-Aumenta la autoestima.

-Mejora la autoimagen.

-Reduce el aislamiento social.

-Rebaja la tensión y el estrés.

-Reduce el nivel de depresión.

-Ayuda a relajarte.

-Aumenta el estado de alerta.

-Disminuye el número de accidentes laborales.

-Menor grado de agresividad, ira, angustia...

-Incrementa el bienestar general.