Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y mejorar
nuestra forma física; entendiendo por forma física el nivel de energía y vitalidad que
nos permite llevar a cabo las tareas cotidianas habituales, disfrutando activamente de
nuestro ocio, disminuyendo las enfermedades derivadas de la falta de actividad física
y desarrollando al máximo nuestra capacidad intelectual.